Die Mehrheit der Jogger in Deutschland trainiert falsch und gefährdet damit die eigene Gesundheit. Das ist das Ergebnis einer Studie, die im Auftrag der Krankenkasse AOK durchgeführt wurde. Durch falsches Training können regelrechte Erschöpfungszustände, sowie starke Beschwerden des Bewegungsapparats ausgelöst werden.
Insgesamt zwei Drittel aller Jogger trainieren den Studienergebnissen zufolge falsch und gehen damit ein erhebliches Gesundheitsrisiko ein. Bei den Freizeitläufern werden vor allem durch Überanstrengung Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Erschöpfungszustände hervorgerufen. Dadurch können wiederum Herz-Kreislauf-Probleme und muskuläre Beschwerden auftreten.
Von einem ungünstigen Laufprofil muss vor allem dann ausgegangen werden, wenn die eigenen körperlichen Grenzen beim Joggen regelmäßig überschritten werden und sich im Anschluss massive Erschöpfungszustände zeigen. Nach Erklärungen von Professor Henning Allmer, Kölner Institut für angewandte Gesundheitswissenschaften, entstehen durch ein ungünstiges Laufprofil häufig negative gesundheitliche Folgen.
Im Auftrag der AOK hat Allmer einen Test entwickelt, der es Joggern auf unkomplizierte Weise ermöglichen soll, das eigene Laufverhalten zu testen. Dabei erfolgt die Überprüfung unter Berücksichtigung von gesundheitlichen Gesichtspunkten. Zwischen Dezember 2006 und November 2010 nahmen mehr als 10.000 Personen an der AOK Studie teil. Jeder konnte auf der Homepage der Krankenkasse den Test durchführen und die Ergebnisse anonym an die Studienleiter übermitteln.
Bei der Auswertung stellte Professor Allmer fest, dass in Deutschland erschreckend viele Menschen durch das Laufen ihre Gesundheit beeinträchtigen. Der Experte ordnete die Probanden anhand der Testergebnisse drei unterschiedlichen Laufprofil-Kategorien zu. Die Lauf-Studie kam zu dem Ergebnis, dass die Vorteile der körperlichen Aktivität vordergründig durch den übertriebenen Leistungsaspekt zu Nichte gemacht werden.
Bereits mehrfach standen in der Vergangenheit die gesundheitlichen Beeinträchtigungen, die durch das Joggen hervorgerufen werden, im Fokus von Diskussionen. In erster Linie wurden dabei jedoch Gelenkschäden thematisiert, die als Folge von falschem Schuhwerk oder unpassenden Laufuntergrund entstehen können. Jogger, die beim Laufen permanent überfordert sind, müssen dauerhaft mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Erschöpfungszuständen rechnen.